#magamértdolgozom

Y2Y


A kiégés nem az irodában kezdődik

pedig, amikor valaki a burnoutra hivatkozik, rendszerint mindenkinek az a gondolata, hogy túlhajszolta magát szegény a munkában. És bár ez tulajdonképpen igaz, mégsem itt van a kiégés gyökere. Az előző bejegyzésemben röviden foglalkoztam a kiégés stádiumaival. A kiégés első stádiuma egy nagyfokú…

Tovább olvasom

5 dolog, aminek kezdj neki szeptemberben!

1. Kezdj el edzeni! Bár nekiállhattál volna már karácsonykor is, de nem tetted. Napi 20 perc, heti 5x. Túl fogod élni. Én Melissa Benderre és a high intensity workoutokra esküszöm, de annyi van mindenféle ingyenes edzésből a neten, mint égen a csillag. Ha fizetni is akarsz érte, menj el…

Tovább olvasom

Miért ne félj a multitaskingtól?

A nagy mindfulness láz kellős közepén lassan a ketchupos pizza elfogadottsági szintjén áll a multitasking. De tényleg olyan ördögtől való intézmény, mint ahogy azt mostanában kikiáltják? Tényleg csökken a hatékonyságunk, idegösszeomlunk, és még ki tudja mit nem csinálunk tőle, ha előszeretettel…

Tovább olvasom